Mantenha o equilíbrio adequado de ferro
A deficiência de ferro é comum em todo o mundo e pode ser causada por uma dieta incorreta, perda de sangue excessiva (como em casos de menstruação intensa ou sangramento gastrointestinal) ou problemas de absorção de ferro no trato gastrointestinal. Por outro lado, o excesso de ferro pode levar a condições como a hemocromatose, que pode danificar órgãos e tecidos. Portanto, é essencial manter um equilíbrio adequado de ferro na dieta e procurar orientação médica se houver suspeita de deficiência ou excesso de ferro. Nos casos de deficiência de ferro a suplementação pode ser uma boa alternativa na busca da melhoria da qualidade de vida.